Wie

Sonja en Mariëlle

Sonja
Marielle

Inmiddels al weer ruim drie jaar geleden (2012) zijn wij gestart met onze praktijk Buro Bloei (www.buro-bloei.nl), waarin wij begeleiding, advies en diagnostiek bieden voor alle kinderen.
Vanuit een gedeelde liefde voor sport & beweging en het rotsvaste geloof in de positieve effecten hiervan op lichaam én geest, hebben wij vanaf het begin ‘rennen’ een plek gegeven, binnen ons aanbod. Onze overtuiging wordt breed ondersteund vanuit wetenschappelijk onderzoek. Naast een positieve invloed van sport op de fysieke gezondheid en de emotionele ontwikkeling (waaronder het welbevinden), komt er ook steeds meer evidentie voor een positieve relatie tussen sport en cognitieve vaardigheden, zoals concentratie en executieve functies[1]. Het merendeel van het onderzoek richt zich op volwassenen, maar wij merken in onze praktijk dat dit ook (en misschien juist) het geval is voor kinderen.

 

Na verschillende succesvolle trajecten middels ‘runningtherapie’ voor kinderen, hebben wij besloten deze prachtige vorm van begeleiding verder uit te breiden. Middels BLOEI RUNNING willen wij een groter platform bieden aan kinderen tussen de 12 en 16 jaar, om middels sport een boost te geven aan hun ontwikkeling.
 

[1] Kuo, F. E., Taylor, A.F. (2004). A Potential Natural Treatment for Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: Evidence From a National Study. Am J Public Health. 2004. pp 1580–1586.

Missie

Onze missie:  'Kinderen die niet meer sporten op een reguliere club (maar het wel belangrijk vinden fit te blijven) weer plezier laten krijgen in het sporten. Wij willen kinderen laten ervaren hoe fijn je ergens voor inspannen kan zijn als je merkt dat het uiteindelijk veel oplevert!'

Wat

Visie

Kinderen laten geloven in hun eigen kracht zodat lichaam en geest in beweging komen  

Uit onderzoek is gebleken dat jongeren in de leeftijd van 12-16 jaar vaak stoppen met sporten bij een vereniging of club. Ontzettend jammer, want juist voor jongeren is sporten belangrijk. Behalve dat sporten goed is voor de fysieke gezondheid, is het ook goed voor de mentale gezondheid. Als je sport maakt je lichaam endorfines aan, een stofje dat zorgt voor een fijn gevoel. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat het hardlopen en bewegen een gunstig effect hebben op het concentratievermogen op school.

Voor kinderen die nooit hebben gesport of vroegtijdig zijn gestopt met een (team) sport is de drempel om zich aan te melden bij een club vaak hoog. Wij denken dat wij met Bloei Running deze drempel lager maken. Hardlopen wordt vaak gezien als individuele sport, maar het rennen in een groep kan enorm motiveren. Met hardlopen wordt er relatief snel conditie opgebouwd, er zijn geen verplichte wedstrijden in het weekend en omdat Bloeir Running werkt met strippenkaart hoef je niet elke week op dezelfde dag te komen en kan je bijvoorbeeld het rennen afwisselen met een bootcamp.

Voor wie?

Bloei running is geschikt voor alle jongeren tussen de 12 en 16 jaar oud die het leuk vinden om te gaan hardlopen maar het niet zien zitten om zich aan te sluiten bij een atletiek vereniging. Er is geen basisniveau vereist, alle conditieniveaus zijn welkom! 
 

Waar?

Verzamelen doen we op de praktijk aan de Roemer Visscherstraat 42, vanuit daar lopen we naar het Vondelpark.
 

Plezier!

Bloei running vindt het belangrijk dat jongeren gaan ervaren hoe leuk sporten kan zijn. Er zal tijdens de trainingen naast focus op conditie, kracht en het opzoeken van grenzen ook veel aandacht zijn voor onderlinge sfeer.

 

Aanbod

Hardlooptraining

Onder begeleiding van een looptrainer zullen de jongeren gedurende twaalf weken één keer per week een uur (op eigen niveau) trainen. De training bestaat uit een warming up, een deel looptechniek en een interval of duurloop. Er wordt afgesloten met  krachtoefeningen en een cooling down. Ren & Relax is geschikt voor jongeren die het leuk vinden in groepsverband te sporten en die graag op een leuke en efficiënte manier hun conditie willen verbeteren. Voor jongeren die lange tijd niet hebben gesport is er een beginnersgroep, voor jongeren met een redelijke basisconditie is er een reguliere groep. We verzamelen in het Vondelpark (ingang bij Vondelkerk). 

 

Kosten: €120,- per twaalf weken 
Leeftijd: van 12 tot 16 jaar oud
Inschrijven: Zie inschrijfformulier of klik hier
Aantal per groep: Maximaal 8 personen
Cursusperiode: 12 weken
Lokatie Vondelpark
Na de zomervakantie, dinsdag  6 september van 17:30-18:30 start er een nieuwe groep voor kinderen van 9-12 jaar. 

Running therapie

Voor kwetsbare jongeren kan de drempel om te gaan sporten extra hoog zijn. Voor deze jongeren biedt Bloei Runningtherapie. Dit kunnen jongeren zijn met negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen of moeite met concentreren. Voor deze jongeren is het mogelijk op therapeutische basis (individueel) hard te lopen met een runningtherapeut (Mariëlle of Sonja). Vooraf zal er een intake gesprek plaatsvinden waarin wordt besproken waar we aan gaan werken. Halverwege de cursus volgt er een evaluatie en er zal tevens een afsluitend gesprek plaatsvinden.
 

Voor meer informatie kunt u mailen naar info@buro-bloei.nl.
 

Kosten: €60,- per sessie 
Leeftijd: van 12 tot 16 jaar oud
Inschrijven: Zie inschrijfformulier of klik hier
Aantal per groep: Individueel 
Cursusperiode: 12 weken
Lokatie Vondelpark

 

Bloei Bootcamp

Naast hardlooptraining bieden wij ook Bootcamps voor tieners.

Onder begeleiding van trainer Sabela gaan we gedurende twaalf weken werken aan fysiek sterker en fitter worden. De training is een Bootcamp les, dus er zal gezweet, maar ook veel gelachen worden. Plezier staat voorop en je zult merken dat je na een aantal weken al gaat merken dat je conditie vooruit gaat, dat is het leuke van deze training.
 
We maken gebruik van eigen lichaamsgewicht en zo min mogelijk hulpmiddelen zoals gewichtjes, maar wel van obstakels onderweg, want de wereld is tenslotte een gymzaal!
 
De combinatie cardio en kracht training worden elke les ingezet, zoals touwtje springen, sprinten, wandelen, arm- en beenoefeningen en ook stabiliteits- en balansoefeningen.
Bloei Bootcamp is geschikt voor iedereen die meer wilt bewegen en sterker wilt worden. 

Wanneer? zondag in het Vondelpark

 

We starten een nieuwe groep 16 januari 2016, verzamelen bij het pierebadje in het Vondelpark

Kosten: €120,- per twaalf lessen (rittenkaart)
Leeftijd: van 12 tot 16 jaar oud
Inschrijven: Zie inschrijfformulier
Aantal per groep: maximaal 12 personen
Cursusperiode: 16 weken (een keer afwezig zijn mag en de les kun je dan inhalen binnen de cursusperiode)
Lokatie Vondelpark
Dag en tijd: Zondag, van 12-13 uur

Agenda

Bloei Bootcamp & Running

In alle lessen is er een combinatie van bootcamp en hardlopen/interval training

Dinsdag 17:30 - 18:30 9-12 jaar
Dinsdag 18:30 - 19:30 12-16 jaar
Donderdag 18:30 - 19:30 12-16 jaar
 Verzamelen bij pierenbadje in het vondelpark

Trainers

Sabela Geene 


Met heel veel plezier ben ik nu 4 jaar aan het werk binnen mijn bedrijf Steps to Fit.
Steps to Fit begeleidt en coacht jong en oud op weg naar een fitter gevoel. Een fitter gevoel door gezonder te eten en een fitter gevoel door meer te bewegen.

Neem eens een kijkje op www.stepstofit.nl voor het complete aanbod.
 
Ik sport al mijn hele leven en vind het heerlijk om actief te zijn, bijvoorbeeld fitness, hardlopen, snowboarden, wandelen en fietsen. Naast mijn eigen sportervaring heb ik de rijkserkende opleidingen Fitnesstrainer en Personal Trainer gevolgd, als ook de opleiding tot Voedingsconsulent.
Naast deze drie basisopleidingen volg ik veel nascholingen om bij te blijven en om mijn cliënten zo goed mogelijk te voorzien van coaching en begeleiding.
 
Ik hoop jullie gauw te ontmoeten bij Bloei Bootcamp!

 

Jeannine Laurens

Jeannine Laurens
Ik ben Jeannine Laurens en mijn passies zijn o.a. lekker en gezond eten en sporten. Ik hou van lange duurlopen, zwemmen, krachttraining, bootcamp en schaatsen. Graag wil ik jou laten zien dat je op elk niveau kunt beginnen en dat je je na elke training heel lekker zult voelen over jezelf.

 

Mariëlle Beckers

Mariëlle Beckers
Ik ben Marielle Beckers en ben vanaf kleins af aan een fanatieke sportster. Vroeger hockey, sinds een jaar of 15 vooral hardlopen en fietsen. Sinds kort is daar ook boksen bij gekomen. Ik merk dat sporten voor mij een uitlaatklep is, het helpt mij fit en gezond te blijven, zowel fysiek als mentaal. In mijn trainingen wil ik je leren dat je meer kunt dan jezelf denkt! Ik heb de opleidingen Aalo (hard) looptrainer gevolgd en ben runningtherapeut. Daarnaast ben ik in het bezit van het Europees certificaat EHBO.

Inschrijven

Media

Bloei Running in de media

 

Buro Bloei over runningtherapie in het Parool.

Klik hier voor het artikel.

Buro Bloei over runningtherapie in Kinderwijz magazine.

Klik hier voor het artikel.

Mariëlle haar blogje over bewegen op de site van 'Ecomama'.

Klik hier om het te lezen.

Maps

Contact

Bloei Running

Roemer Visscherstraat 42
1054 EZ Amsterdam
 
Kantoor: 020 337 4478
Sonja: 06 489 70 360
Mariëlle: 06 290 28 486